Yang pertama: AKG
Akgadalah salah satu metabolit dari siklus asam tricarboxylic (TCA). Ini memainkan peran penting dalam metabolisme energi seluler, sintesis asam amino\/protein, regulasi epigenetik, sel induk dan diferensiasi, kesuburan dan kesehatan reproduksi, dan perilaku sel kanker.
AKG dan anti-penuaan
AKG adalah salah satu metabolit dari siklus asam tricarboxylic (TCA). Ini memainkan peran penting dalam metabolisme energi seluler, sintesis asam amino\/protein, regulasi epigenetik, sel induk dan diferensiasi, kesuburan dan kesehatan reproduksi, dan perilaku sel kanker.
Dalam percobaan ini:
1) Semakin tua para peserta, semakin jelas efeknya.
2) Pria kehilangan berat badan lebih dari wanita.
Efek klinis lainnya dari AKG:
Kulit, anti-oksidasi, pemulihan. Menurut laporan ulasan 2023, efek AKG yang terbukti dalam tubuh manusia juga meliputi:
Mempromosikan hidrasi kulit (apa yang Anda sebut "halus");
Mempromosikan detoksifikasi ROS;
Mempromosikan pemulihan pasca operasi;
Meningkatkan kualitas hidup.
Artikel ini juga menunjukkan bahwa selain kapasitas antioksidannya, efek anti-penuaan juga mungkin disebabkan oleh fakta bahwa AKG mendukung fungsi sel induk (membuat sel Anda lebih muda) dan meningkatkan fungsi sel-sel imun.
Tidak ada AKG dalam diet harian,Jadi kami memilih untuk mengambilnya.
AKG sangat larut dalam air, yang berarti diserap dengan baik dan hampir sepenuhnya digunakan oleh tubuh kita.
AKG juga memiliki kemampuan untuk mengendalikan gangguan metabolisme dan meningkatkan resistensi insulin.Ini jauh lebih baik daripada rapamycin, yang dapat menyebabkan resistensi insulin.
Oleh karena itu, AKG dapat meningkatkan pertumbuhan otot, penyembuhan luka, status energi sel, kekebalan, pemulihan lebih cepat setelah operasi, dan kelembutan kulit dan kesuburan wanita karena sifat antioksidannya dan dukungan untuk sel induk dan fungsi sel kekebalan tubuh.
Kedua: PQQ (Quinone pyrroloquinoline)
PQQadalah kofaktor baru dengan fungsi fisiologis yang serupa dengan vitamin. Itu ada dalam kedelai fermentasi, natto, paprika hijau, kiwi, peterseli, teh, pepaya, bayam, seledri, dan ASI.
Fungsi biologis PQQ terutama terkonsentrasi dalam dua aspek:
1. Mendukung pertumbuhan dan pengembangan mitokondria (mitokondria adalah pabrik energi sel, yang terkait dengan energi Anda)
2. Sifat antioksidan yang baik, memulung radikal bebas, dan mengurangi kerusakan sel (yaitu, mengurangi kerusakan sel dengan radikal bebas)
Dua fungsi ini membuatnya memiliki efek yang kuat pada kesehatan otak, kesehatan kardiovaskular, kesehatan fungsi metabolisme, dll.
Fungsi PQQ pertama:
1. Meningkatkan kualitas otot, kekuatan, dan fungsi motorik.
Menurut uji klinis terkontrol double-blind: mengambil suplemen PQQ selama 12 minggu membantu menjaga kekuatan otot, kualitas, dan fungsi aktivitas fisik.
2. Anti-Fatigue
PQQ mempromosikan produksi energi (melalui siklus TCA)
Aktifkan protein umur panjang: PQQ meningkatkan NAD+, sehingga meningkatkan aktivitas Sirtuin 1 (SIRT1) (dan SIRT1 dapat mempromosikan produksi mitokondria, sehingga makan PQQ meningkatkan energi dan massa otot)
3. Anti-inflamasi
PQQ dapat menghambat sitokin inflamasi pada otot rangka (menghambat atrofi otot, mengurangi kerusakan protein otot)
4. Anti-oksidasi
PQQ menghilangkan spesies oksigen reaktif (ROS) pada otot rangka, sehingga menghambat atrofi otot
Fungsi kedua PQQ:
Meningkatkan kognisi otak
Menurut eksperimen terkontrol double-blind lainnya: mengambil PQQ selama 12 minggu memiliki efek peningkatan pada kognisi kaum muda dan lanjut usia.
Artinya, meningkatkan memori komposit mereka, memori verbal, fleksibilitas kognitif, kecepatan pemrosesan dan kecepatan eksekusi. (Cegah penyakit Alzheimer).
Fungsi ketiga PQQ:
Kembalikan kesehatan mitokondria dan meningkatkan metabolisme PQQ dapat meningkatkan fungsi mitokondria (autophagy) yang rusak, mengurangi akumulasi lemak dan meningkatkan fungsi metabolisme.
Fungsi praklinis lain dari PQQ yang perlu dikonfirmasi:
Mencegah osteoporosis pikun (percobaan tikus)
Meningkatkan kesehatan mata dan melindungi sel ganglion retina (eksperimen in vivo dan in vitro)
Mengatur Fungsi Flora dan Tiroid usus (Eksperimen Mouse)
Meningkatkan hipertensi paru (percobaan tikus)
Menunda penuaan sel (percobaan sel manusia)
Mencegah penuaan ovarium dan mempertahankan kesuburan (percobaan tikus)
Yang ketiga: Ergothioneine (EGT)
Ergothioneine (EGT)adalah asam amino alami langka yang diproduksi oleh jamur yang dapat dimakan yang diwakili oleh Ganoderma lucidum. Karena tubuh manusia tidak dapat memproduksinya sendiri, itu agak mirip dengan vitamin. Ini memiliki fungsi pemulungan radikal bebas, mendetoksifikasi, mempertahankan biosintesis DNA, pertumbuhan sel normal, kekebalan seluler, anti-radiasi, pemutihan, dll. Ini termasuk dalam daftar makanan sumber daya baru UE pada tahun 2018.
Diet yang kaya akan ergothioneine dapat membantu memperpanjang hidup, sehingga ergothioneine juga disebut "umur panjang vitamin" oleh para ahli anti-penuaan.
EGT tidak hanya antioksidan langsung, tetapi juga dapat mengatur seluruh sistem antioksidan (meningkatkan ekspresi gen antioksidan). Dalam sel penuaan, radikal bebas seperti ROS dan RNS meningkat, yang menyebabkan hilangnya aktivitas sirtuin protein umur panjang. Ergothioneine adalah pemulung ROS dan RN, dan juga dapat meningkatkan aktivitas sirtuin dengan mencegah modifikasi oksidatif enzim sirtuin (melalui NAD+)
Ergothioneine mempengaruhi sirtuins dan jalur keap 1- nrf2, sehingga bukan hanya antioksidan tetapi juga agen anti-penuaan.
Bagian penting pertama dari EGT: Otak
Akumulasi ergothioneine di otak dapat membantu melindungi terhadap kerusakan oksidatif, peradangan, dan disfungsi mitokondria yang terkait dengan penurunan kognitif pada lansia.
Bagian penting kedua dari EGT: otot rangka
Akar penyebab ketidakstabilan gaya berjalan pada orang tua adalah kerusakan oksidatif pada otot rangka, dan ergothioneine membantu melindungi terhadap potensi kerusakan ini.
Asupan ergothioneine yang tidak mencukupi dapat mempercepat perkembangan penuaan dan penyakit terkait usia. Jamur mengandung jumlah ergothioneine yang relatif tinggi, dan suplementasi juga merupakan pilihan yang baik.
Keamanan EGT
Asupan ergothioneine harian yang direkomendasikan saat ini adalah 30 mg, yang jauh lebih rendah dari tingkat asupan efek samping (NOAEL) dari 800 mg per kilogram berat badan per hari yang ditetapkan oleh Otoritas Keamanan Pangan Eropa (EFSA). Administrasi Makanan dan Obat -Obatan AS (FDA) juga telah memberikan sertifikasi Ergothioneine A "diakui sebagai aman" (GRAS).
Dipertimbangkan secara keseluruhan:
AKG: Bintang baru dalam anti-penuaan
PQQ: The Guardian of Energy
EGT: Raja Antioksidan Baru
