Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
CoQ10 berpotensi memberikan efek positif pada kesehatan jantung Anda. Misalnya, ini dapat membantu mengurangi protein C-reaktif sensitivitas tinggi, penanda peradangan yang dapat membantu memprediksi risiko penyakit jantung.
Para peneliti menemukan bahwa orang dengan penyakit jantung yang mengonsumsi suplemen CoQ10 selama 12 minggu mengalami penurunan protein C-reaktif sensitivitas tinggi. Dosis suplemen berkisar antara 30mg hingga 300mg sehari, dengan dosis rata-rata 175mg per hari.6
CoQ10 juga telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan jantung dalam hal kerusakan jantung. Ini mungkin mencegah kerusakan jantung yang mungkin disebabkan oleh obat kemoterapi tertentu, seperti doxorubicin.
Dapat Mengurangi Sakit Kepala Migrain
Tinjauan terhadap enam penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa penderita migrain yang mengonsumsi suplemen CoQ10 selama tiga bulan mengalami perbaikan pada sakit kepala mereka. Meskipun tingkat keparahan sakit kepala mereka tidak mereda, durasi serangan sakit kepala mereka semakin memendek. Mereka juga mengalami lebih sedikit sakit kepala dibandingkan mereka yang menggunakan plasebo.
Dapat Memperbaiki Gejala Fibromyalgia
Fibromyalgia adalah suatu kondisi yang menyebabkan nyeri di seluruh tubuh serta kelelahan dan masalah tidur. CoQ10 berpotensi mengurangi rasa sakit, kelelahan, dan kelelahan di pagi hari pada pasien fibromyalgia. Bahkan depresi dan kecemasan yang sering dikaitkan dengan kondisi ini dapat diperbaiki dengan suplementasi. Sebuah studi menemukan bahwa CoQ10 secara signifikan dapat meningkatkan sebagian besar hasil terkait nyeri sebesar 24% hingga 37%. Pengurangan rasa sakit ini juga dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dan fungsi sehari-hari penderita fibromyalgia.
Dapat Membantu Dengan Disfungsi Ereksi
Disfungsi ereksi adalah ketika Anda mengalami kesulitan dalam mendapatkan dan mempertahankan ereksi. Sebuah penelitian yang melibatkan 230 orang menemukan bahwa suplementasi CoQ10 dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi (DE). Orang-orang ini juga menderita hipertensi, atau tekanan darah tinggi.
Dapat Membantu Mengelola Diabetes
Mengontrol kadar gula darah (glukosa) dan insulin merupakan bagian penting dalam mencegah dan mengelola diabetes. CoQ10 mungkin membantu menjaga level tersebut tetap terkendali. Misalnya, telah terbukti membantu mengontrol gula darah dan meningkatkan kadar kolesterol pada penderita diabetes tipe 2.
Tinjauan terhadap 40 penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa CoQ10 mengurangi kadar glukosa puasa dan insulin puasa. CoQ10 juga mengurangi HbA1C, yang merupakan rata-rata gula darah Anda selama tiga bulan terakhir. Di antara semua penelitian, dosisnya berkisar antara 100mg hingga 900mg sehari. Suplemen ini digunakan mulai dari empat minggu hingga enam bulan.
